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漫談男女關係

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

潘阿米先生事略

潘公阿米老先生，民國元年二月一日（農曆民前一年十二月十五日）出生於苗栗縣西湖鄉。祖籍河南滎陽，客移廣東蕉嶺縣廣福鄉留番村。十三世祖文嵩公來臺，傳至先生為第十七世，父有雲公，母徐長妹，兄弟姐妹五人，先生為長子，十二歲時父即辭世，母無力撫育全部子女，將弟昌銘出繼同宗有化公，妹福妹不幸二十歲因病去世，母終日以淚洗面，叔有捷公將女六妹過養。

柯萬盛醫師：生命中的遺失環節--8種單醣  

柯萬盛醫師-前三軍總醫院血液腫瘤科主治醫師 , 前台中榮民總醫院血液腫瘤科兼任主治醫師, 現任：光田綜合醫院 內科部主任, 德桃癌症關懷文教基金會 執行長

自強不息—賀母校花甲慶
欣逢母校創校六十週年，承母校劉校長及校慶籌備會委員們屬意我為主任委員。我六年啟蒙於母校，又三年教學相長在母校，和母校的淵源至深且久。能為母校略盡棉薄，乃不敢推辭。

懷念廖運成老師
母校柔道老師廖運成先生於九十二年六月二十三日與世長辭，享壽八十二歲，聞訊後悵惘久之。我八日之前還在台北市八德路和廖老師共進午餐，不料數日之間即天人永隔。回憶受惠於廖老師的點滴，藉警大月刊一角，敬表對廖老師的懷念。

食氣者壽—簡介自發功
九十三年十一月初，余律師銀德兄知我為更年所苦，介紹我早晨到台中科博館後方草地，向甫由南非返國的游先生學自發功。所謂自發功，就是在「身鬆、心靜、動作自然」的氣功態下，內氣會自然加強運行，讓身體自動做出各種動作，那裡需要就會動那裡；不以意志控制，不要意守丹田，不管呼吸，不想任何事情，頭腦放空，一切自動自發。我剛開始很認真做，幾乎每天早上七點半左右，就到科博館後方草地練習。先是走走，走路的動作很多樣，有時前進、有時後退，由腳前掌、到腳後跟、到腳外側、到腳內側先著地，或只那部分著地。走路越走越快，後就開始跑步，跑跑跳跳，跳跳跑跑，動作越來越大，差不多十天後會跑跳轉圈，剛開始身體不平衡，一定會跌倒。這時最要注意安全，要在柔軟的草地上練，跌倒了不要馬上勉強爬起來，要躺一下讓壞氣排掉。全身有病痛處動得特別厲害，那裡痛就那裡動，有治病之效。以前沒動到的地方，會覺得痠癢，自動會動起來，有通經脈之效。

廿年一覺留奧夢
台中律師公會第廿四屆理監事上任三把火，其中一把是改編「中律會訊」，編輯委員黃敏雄道長命我共同耕耘這塊自己的園地，恭敬不如從命，乃不懂藏拙，提筆描述一下留學與學留奧地利十八年所經歷之點滴。留學是留在那裏學習，學留是學習怎樣留在那裏住得下去。回國九年多，以前的瑣事遺忘大半，但有些事是永遠不會忘記的，尤其是生平第一次經歷的事，想到那裏就寫到那裏。有些事說來無關痛癢，聽來無趣。有些事麻辣有看頭，卻容易得罪人。有趣無趣但憑看官感覺，筆者只求在自己的園地一角盡力耕耘而已。莊子問：是我夢蝴蝶？還是蝴蝶夢我？ 或問：留學是夢？回國是夢？ 還是整個人生就是夢？是為夢：

傳統的營養學理論認為：「醣」只是一種供應熱能的物質，細胞之間進行溝通的主宰是蛋白質，而且「只需攝取葡萄糖」就足夠，其他所需醣類可由身體自己轉化。二十一世紀初，韋斯曼(Weisman)學院的一位理論數學家將蛋白質分子可能構型的數據及人體功能運轉所須之指令訊號的數據做一試算，結論是蛋白質沒有足夠的數據可以提供所有信息之功能，因為它缺乏一種醣蛋白密碼提供人體正常細胞功能之運轉所需。傳統理論已被醣質營養素（Glyconutrients）的發現而打破。醣質營養素的發現，為近年來生物科技界的大事。Forever公司能成功，一部分要歸功於醣質營養素的發現者Dr.Bill。但近年來在市場上最受歡迎的，並不是醣質營養素而是「多醣體」。由於人體所需的多醣體，遠超出科學所發現的，因此食用特定多醣體，只能改善某些特定功能，即使多醣體之王「牛樟菇」含有兩百多種多醣體，仍然無法滿足人體的需求。最近科學新的發現，人體只需要八種必須單醣──葡萄糖（Glu）、半乳糖（Gal）、甘露糖（Man）、岩藻糖（Fuc）、木糖（Xyl）、乙醯葡萄糖胺（GlcNAc）、乙醯半乳糖胺（GalNAc）及乙醯神經胺酸（NANA），就能由身體自己合成出無數種多醣體。
人體的營養素有六：醣、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質及水，前三種為熱能營養素，後三種為機能營養素。「醣」是由碳、氫、氧組合成的化合物，又稱碳水化合物，小分子為單醣，大分子為澱粉，其種類有4：(1)單醣──葡萄糖、果糖、半乳糖等，(2)雙糖──蔗糖、麥芽糖、乳糖等，(3)寡醣──果寡醣、乳寡醣、麥芽寡醣等，(4)多醣──纖維、肝醣、澱粉等。醣與糖有什麼不同？「糖」只是醣中有甜味的部份，但多半互通。醣的主要功能為：(一) 供給熱能：1公克醣可獲4卡。人體的營養素以供應熱能為優先，如醣不敷使用時，脂肪就會氧化供應熱能，1公克脂肪可獲9卡，但會產生酮體，易造成酮酸中毒，同時也會增加血脂濃度，增加動脈硬化的危險因子；過多醣則會轉為體脂肪。如醣與脂肪的熱能供應不足，則分解蛋白質以供應熱能，1公克蛋白質可獲4卡，會增加血液中氮及鉀的濃度，而增加腎臟的負擔。葡萄糖是神經細胞唯一的能量來源，缺乏葡萄糖會干擾神經組織，尤其是腦部的正常功能。果醣是睪丸內精子唯一的能量來源。(二) 構成身體部分組織，如核酸、神經細胞與結締組織。最近科學家發現，多種單醣所合成的各類多醣體，包括有醣蛋白和醣脂質等結合物，為組成細胞的重要架構，提供生理系統特殊的聯繫與溝通的作用，以維持各組織系統的正常運作。 (三) 參與身體機能的運作：如參與脂肪完全的氧化。又如膳食纖維可刺激腸道蠕動，防止食物積存腸內，而形成便秘或腸癌。膳食纖維也有助某些慢性病之預防。不被消化的纖維質可幫助糞便之排除。乳糖能促進腸道蠕動，並有助於乳酸菌生長，乳酸菌能合成維生素B群。乳糖也可促進鈣質的吸收。

作者黃宗羲（1610-1695）寫「原君」，「原」是推原事理之本始，「君」者群也，群下之所歸心也，「原君」指立君之初義，非為君而為群也。就是孟子「民為貴君為輕」的思想。
莊子「人間世」寫：「仲尼曰：臣之事君，義也，無適而非君也，無所逃於天地之間」。作者黃宗羲認為孔子的這種說法，是小儒淺短之見。

李綱生於宋神宗元豐六年（西元1083），卒於高宗紹興十年（1140）。靖康之恥，徽欽二帝被擄（1127），欽宗弟康王趙構即位於南京（今河南商丘），任李綱為相，僅七十七日罷相。紹興四年（1134），金人入寇，高宗親征，士氣大振。進犯之金人亦為劉錡、岳飛諸將屢敗於江淮間。紹興七年二月，高宗由首都進駐建康（今南京），李綱時任江西安撫制置大使，上此奏疏。
奏疏，是臣下條陳其事，進奏於君王的文章。漢朝以後或稱表、奏、疏、議、上書、封事。李綱這篇奏疏請君王立志中興，要能中興則要修政事、信賞罰、明是非、別邪正、用人才、鼓士氣、惜民力及導眾心。如能這樣，則做官的、做農的，各安其位，自然糧食充足、國庫不乏，將兵和睦樂戰，定可打敗敵人。